第三十章 花城俱乐部
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个人都是前凸后翘、身材火爆。
相信看到她们，大家也更愿意来健身房来健身了。
高连慧询问了一下林松的意见，然后喊了一个教练过来，容貌清秀，将近一米七的身高，身材非常好。
“你好，我是专业教练胡明娟，很高兴成为你的私人教练。”这个教练主动和林松握手说道。
“你好，我是林松，请多多指教。”
高连慧把林松交给胡明娟后，就告辞离开，回到前台。
胡明娟简单地了解了一下林松的情况，领着他来到一个房间里，让林松脱下鞋子站到一个仪器上面，上面显示出林松的体重，然后让林松握着一个仪器等了一会才结束。
不一会这个仪器附近的打印机就将一张纸打印出来，上面写满了各种数值。
胡明娟又帮林松量了腰围、臂围、腿围等数据，一一记录在档案上面后，才和林松详细解释检测情况。
“从检测情况来看，林先生的身体数据非常不错，和你的身体年龄基本一致。”胡明娟说道，“只是在肌肉方面有些不足，力量需要进一步提高，相信你的体能也一般般。”
林松苦笑点头，“之前经常熬夜，确实感觉挺虚的。”
“这是你这个年纪的大部分人常见的。”胡明娟说道，“不知道你有什么健身目标？”
林松想了一下说道，“以提升身体素质为主吧，当然如果可以锻炼一下肌肉，尤其是腹肌就更好了。”
胡明娟并没有觉得意外，“你的情况确实也应该以这个为主，因为你的身材很好，并不需要减肥，只需要平衡地锻炼各个部位就可以了。
事实上只要能够坚持，锻炼出八块腹肌也不是什么难事。”
林松问道，“那我应该做什么？”
“很简单，”胡明娟说道，“锻炼加饮食相结合，平时饮食注意一下多吃牛肉等高蛋白食物，可以的话在锻炼的时候补充一下蛋白粉，我们这里会为你提供这个。
锻炼的话，我会结合你的身体情况，按照体能、肩部、手臂、胸部、腰腹部、腿部的顺序进行针对性地锻炼，我的建议是一周最好有三到四次的锻炼时间。”
林松点点头，“我会注意的，如无意外我会坚持过来。”
“那就好。”胡明娟将档案收起来，“那么我们先试一遍？”
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个人都是前凸后翘、身材火爆。
相信看到她们，大家也更愿意来健身房来健身了。
高连慧询问了一下林松的意见，然后喊了一个教练过来，容貌清秀，将近一米七的身高，身材非常好。
“你好，我是专业教练胡明娟，很高兴成为你的私人教练。”这个教练主动和林松握手说道。
“你好，我是林松，请多多指教。”
高连慧把林松交给胡明娟后，就告辞离开，回到前台。
胡明娟简单地了解了一下林松的情况，领着他来到一个房间里，让林松脱下鞋子站到一个仪器上面，上面显示出林松的体重，然后让林松握着一个仪器等了一会才结束。
不一会这个仪器附近的打印机就将一张纸打印出来，上面写满了各种数值。
胡明娟又帮林松量了腰围、臂围、腿围等数据，一一记录在档案上面后，才和林松详细解释检测情况。
“从检测情况来看，林先生的身体数据非常不错，和你的身体年龄基本一致。”胡明娟说道，“只是在肌肉方面有些不足，力量需要进一步提高，相信你的体能也一般般。”
林松苦笑点头，“之前经常熬夜，确实感觉挺虚的。”
“这是你这个年纪的大部分人常见的。”胡明娟说道，“不知道你有什么健身目标？”
林松想了一下说道，“以提升身体素质为主吧，当然如果可以锻炼一下肌肉，尤其是腹肌就更好了。”
胡明娟并没有觉得意外，“你的情况确实也应该以这个为主，因为你的身材很好，并不需要减肥，只需要平衡地锻炼各个部位就可以了。
事实上只要能够坚持，锻炼出八块腹肌也不是什么难事。”
林松问道，“那我应该做什么？”
“很简单，”胡明娟说道，“锻炼加饮食相结合，平时饮食注意一下多吃牛肉等高蛋白食物，可以的话在锻炼的时候补充一下蛋白粉，我们这里会为你提供这个。
锻炼的话，我会结合你的身体情况，按照体能、肩部、手臂、胸部、腰腹部、腿部的顺序进行针对性地锻炼，我的建议是一周最好有三到四次的锻炼时间。”
林松点点头，“我会注意的，如无意外我会坚持过来。”
“那就好。”胡明娟将档案收起来，“那么我们先试一遍？”