第二十一章 四百米障碍
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两人内务收拾的很快，前前后后也不超过十分钟。
重新戴好帽子，又扎上腰带，两人出了连门，大致分辨了一下方位，并且由程宏下令：跑步走！也好顺便活动一下方才在团长办公室站的有些僵硬的身体。
整个团大院其实也不大，除了一些在野外驻训的连队以外，整个团部大院也不过四五个连队在活动。七连这个季度的驻训任务已经完成，将会在团部大院修整一段时间。这期间不仅会对装备进行维修和保养，同时也会进行一些必要的体能和军事训练。
而四百米障碍，可以说是现阶段提升军人综合体能素质最好的一种方法。
四百米障碍说长不长，说短不短。除了开头结尾的两个一百米直线跑，就只剩下两百米的障碍区了。
障碍区从头到尾需要经过五步桩，弹坑，矮墙，高低板，云梯，独木桥，高板，低桩网——低桩网，高板，绕桩，云梯，高低板，矮墙，弹坑，五步桩。
这样一套下来，无论是对军人的体能，爆发力，协调性，上肢力量，下肢力量，平衡性等等，都起到了很好的锻炼作用。
军队中有一句流传甚广的老话，叫做宁跑五公里，不跑四百米。而这个四百米，就是指四百米障碍。
程宏在上辈子跑过四百米，也跑过五百米，甚至还跑过综合八公里这样要人命的玩意。所以对于四百米倒也不至于怵头。
但现在这副身体，还从来没玩过四百米呢！
所幸的是，现在这具身体对于现在的程宏来说，可发挥的余地还是很大的。
对于侦察兵来说，一个大致的方位以及一些参照物，基本就能确认目的地所在了。至于在团部大院里面，一个大致的方位，就足够让两人轻松的找到综合训练场了。
综合训练场不大，除了一个标准的一百米射击场地以外，还有一个汽车训练场，三个四百米障碍场和一整套器械场地。
在综合训练场的外围，还有环绕综合训练场一周的汽车专业越野训练跑道。
此时的七连正在障碍场地盘腿坐着，而障碍
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两人内务收拾的很快，前前后后也不超过十分钟。
重新戴好帽子，又扎上腰带，两人出了连门，大致分辨了一下方位，并且由程宏下令：跑步走！也好顺便活动一下方才在团长办公室站的有些僵硬的身体。
整个团大院其实也不大，除了一些在野外驻训的连队以外，整个团部大院也不过四五个连队在活动。七连这个季度的驻训任务已经完成，将会在团部大院修整一段时间。这期间不仅会对装备进行维修和保养，同时也会进行一些必要的体能和军事训练。
而四百米障碍，可以说是现阶段提升军人综合体能素质最好的一种方法。
四百米障碍说长不长，说短不短。除了开头结尾的两个一百米直线跑，就只剩下两百米的障碍区了。
障碍区从头到尾需要经过五步桩，弹坑，矮墙，高低板，云梯，独木桥，高板，低桩网——低桩网，高板，绕桩，云梯，高低板，矮墙，弹坑，五步桩。
这样一套下来，无论是对军人的体能，爆发力，协调性，上肢力量，下肢力量，平衡性等等，都起到了很好的锻炼作用。
军队中有一句流传甚广的老话，叫做宁跑五公里，不跑四百米。而这个四百米，就是指四百米障碍。
程宏在上辈子跑过四百米，也跑过五百米，甚至还跑过综合八公里这样要人命的玩意。所以对于四百米倒也不至于怵头。
但现在这副身体，还从来没玩过四百米呢！
所幸的是，现在这具身体对于现在的程宏来说，可发挥的余地还是很大的。
对于侦察兵来说，一个大致的方位以及一些参照物，基本就能确认目的地所在了。至于在团部大院里面，一个大致的方位，就足够让两人轻松的找到综合训练场了。
综合训练场不大，除了一个标准的一百米射击场地以外，还有一个汽车训练场，三个四百米障碍场和一整套器械场地。
在综合训练场的外围，还有环绕综合训练场一周的汽车专业越野训练跑道。
此时的七连正在障碍场地盘腿坐着，而障碍
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